Mata merupakan salah satu organ yang memiliki peran penting bagi kehidupan manusia. Pastinya semua sudah tau bahwa mata merupakan indra yang dapat digunakan untuk melihat. Bagi kita yang dikaruniai mata sehat, sudah sepatutnya kita menjaganya dengan sebaik mungkin. Dalam hal ini, bukan tidak mungkin jika mata kita akan tertimpa masalah. Adapun masalah yang biasanya menimpa sebuah mata seseorang ialah sakit mata. Gejala penyakit mata umumnya ditandai dengan rasa gatal dan sepat pada bagian mata. Selain itu, mata yang berair juga bisa dikatakan sebagai gejala datangnya iritasi mata. Maka dari itu, jika kita mendapati gejala yang seperti demikian, maka kita harus cepat-cepat mengambil tindakan pengatasan.
Sebelum mata kita sakit, maka sebaiknya kita mengadakan tindakan pencegahan terlebih dahulu. Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin A merupakan salah satu cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menghindari timbulnya mata yang sakit. Oleh sebab itu, rutinlah untuk mengonsumsi makanan bervitamin A seperti wortel, bayam, brokoli, ubi jalar, dan sebagainya. Di samping itu, ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menghindari mata yang sakit dengan mengetahui berbagai penyebabnya. Lantas apa saja penyebab dari timbulnya sakit pada mata?? Bagi Anda yang belum tau, maka sangat disarankan bagi Anda untuk membaca artikel deep set eyes ini hingga tuntas pasalnya akan dibahas mengenai hal tersebut.
Penyebab Umum Sakit Mata yang Wajib Anda Ketahui
- Kurang Tidur
Salah satu penyebab utama timbulnya mata yang sakit ialah tidur yang kurang. Secara normal, manusia membutuhkan tidur sekitar delapan jam. Namun, dewasa ini banyak sekali masyarakat yang bergadang tanpa sebab yang jelas seperti main ponsel, nonton tv, hingga sekedar nongkrong di warung kopi. Hal tersebut menyebabkan waktu tidur mereka berkurang dan sangat kurang. Alhasil mereka hanya tidur selama beberapa jam saja lantaran pada pagi hari mereka harus berkaktifitas kembali. Adapun efek samping yang ditimbulkan dari kurang tidur ialah mengantuk pada saat jam aktifitas. Tetapi, mau tidak mau mereka harus tetap membuka matanya lebar-lebar untuk menjalankan tugasnya. Pada akhirnya, mata mereka akan terlihat merah, berair, dan sakit. Sakit mata jenis ini memang tidak memerlukan penanganan yang khusus, melainkan hanya perlu tidur sejenak.
- Terkena Debu atau Serangga
Sebagian dari Anda mungkin sudah pernah mengalami kelilipan (mata terkena debu atau serangga). Kebanyakan kasus kelilipan yang dialami oleh seseorang, terjadi pada saat berkendara. Debu yang ditiup angin serta serangga yang berterbangan memang sangat riskan untuk hinggap di mata kita. Maka dari itu, sebaiknya Anda mengenakan kaca mata pada saat sedang berkendara atau sedang berjalan di jalanan yang berpasir. Mata yang terkena debu atau serangga umumnya akan terasa gatal dan ada yang menjangal. Dalam hal ini, kebanyakan orang mengusap-usap matanya untuk mengeluarkan debu atau serangga ytersebut. Padahal, mengusap-usap mata justru akan menimbulkan iritasi dan menyebabkan mata kita sakit. Oleh karena itu, jangan sekali-kali mengusap mata pada saat kelilipan. Sebaiknya Anda mencuci muka untuk mengkilangkan debu tersebut.
- Terlalu Sering Memandangi gadget, laptop, TV, dan lainnya
Ya!! Terlalu sering memandangi gadget, terlebih dalam jarak yang dekat dan waktu lama bisa menyebabkan mata seseorang menjadi sakit. Jika mata dipaksakan untuk bekerja secara terus menerus tanpa henti, biasanya mata akan terasa lelah dan sakit yang disertai dengan sakit kepala pada bagian belakang mata. sementara itu, apabila diabaikan dan dibiarkan begitu saja, mata kita bisa terkena rabun dekat maupun rabun jauh. Maka dari itu, istirahatkan mata untuk sesekali dengan cara memandangi sesuatu yang jauh.
- Terkena Asap (rokok, kendaraan, pembakaran, dan sebagainya)
Tentunya Anda sudah pernah merasakan sensasi sakit mata akibat asap. Tidak hanya asap rokok saja, melainkan berbagai asap seperti asap kendaraan dan asap pembakaran juga bisa menyebabkan mata kita menjadi sakit. Dengan demikian, apabila Anda mendapati tempat yang memiliki banyak Asap, maka sebaiknya Anda segera menghindarinya.
- Gejala Penyakit Kronis
Jika Anda merasakan sakit pada mata dalam jangka waktu yang lama serta tak kunjung sembuh seskipun sudah diobati, maka sudah seharusnya Anda perlu untuk berwaspada. Terlebih jika pada mata Anda terdapat sesuatu yang aneh seperti bulatan merah pada bagian mata yang berwarna putih, membengkak, pandangan kabur, dan sebagainya. Bisa jadi gejala tersebut merupakan pertanda bahwa ada penyakit kronis yang menimpa Anda, seperti tumbuhnya tumor dan kanker pada mata.
Apabila mata yang sakit tidak segera diatasi dengan baik, hal tersebut bisa menjadikan keadaan mata semakin memburuk. Maka dari itu, sudah seharusnya Anda segera mengambil tindakan pengatasan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Terkait dengan hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:
Berbagai Cara untuk Menyembuhkan Mata yang Sakit
Seperti judul sub pada bagian ini, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah sakit mata. Sebagian besar cara berikut dapat Anda lakukan dirumah menggunakan bahan-bahan alami. Pengobatan dengan cara alami sendiri memang sangat dianjurkan pasalnya pengobatan ini tidak menimbulkan efek samping tertentu. Tak perlu berlama-lama, langsung saja simak berbagai cara untuk menyembuhkan mata yang sakit berikut ini.
- Menggunakan Kaca Mata untuk Melindungi Mata
Jika mata Anda sakit, maka sebaiknya gunakan kaca mata untuk menghindari keadaan yang lebih buruk. Melalui penggunaan kacamata, Anda akan terhindar dari debu dan juga serangga yang ingin masuk ke mata. Dengan demikian, mata Anda yang sedang sakit pun tidak akan semakin parah.
- Rajin Mencuci Mata dengan Air Dingin
Mata yang sakit biasanya akan mudah menghasilkan kotoran yang terbilang berair dan lengket, maka dari itu cuculih mata yang sakit secara rutin dengan air dingin. Air dingin disini digunakan untuk menghambat aliran darah yang terus mengalir ke mata.
- Banyak-Banyak Mengistirahatkan Mata
Ketika mata kita sakit, umumnya kita akan susah untuk membuka mata (melek) karena akan terasa perih yang disertai dengan keluarnya air. Maka dari itu, hindarkan mata dari hembusan angin dan banyak-banyaklah untuk mengistirahatkan mata.
- Mengonsumsi Makanan Bervitamin A
Seperti yang telah disinggung di atas bahwa sayur dan buah seperti wortel, bayam, brokoli, dan ubi jalar dapat menyehatkan mata. Maka dari itu, untuk menunjang proses penyembuhan mata, tetaplah mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin.
- Mengoleskan Madu Pada Mata yang Sakit
Pengobatan secara ini memang sedikit riskan pasalnya madu yang dioleskan pada mata yang sakit akan memberikan sensasi rasa terbakar yang luar bisa. Namun, Anda tak perlu khawatir dengan hal tersebut lantaran memang normal. Madu mengandung senyawa anti-bakteri yang mampu menghindari pembengkakan pada mata.
- Konsultasi Dokter
Hal ini perlu untuk Anda lakukan apabila sakit mata yang Anda derita tak kunjung sembuh. Biasanya dokter akan memberikan resep obat yang cocok.