Tidak semua perempuan bisa melakukan proses melahirkan secara normal. Beberapa diantaranya harus menjalani proses melahirkan melalui operasi sesar (c-section) karena berbagai alasan. Sayangnya, bagi sebagian perempuan, proses operasi sesar kadang menimbulkan efek terhadap tubuh terutama produksi ASI. Salah satunya adalah ASI yang sulit keluar pasca operasi sesar.
Meskipun tidak membahayakan ibu, namun kondisi tersebut tentu akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan bayi yang sangat membutuhkan ASI. Oleh sebab itu, banyak ibu yang melakukan berbagai cara untuk mempercepat produksi ASI mereka. Adapun cara-cara yang biasa dilakukan adalah sebagai berikut.
- Menyusui bayi sesering mungkin
Semakin sering bayi menyusu kepada ibu maka produksi ASI akan semakin lancar dan bisa cepat keluar. Menurut beberapa sumber, ibu sebaiknya menyusui bayi setidaknya 2 jam sekali pada siang hari dan 4 jam sekali pada malam hari. Dengan begitu produksi ASI akan semakin banyak.
- Konsumsi makanan bergizi serta istirahat yang cukup
Konsumsi makanan bergizi khususnya yang tinggi protein dianggap bisa memperlancar produksi ASI karena fungsi protein yang bisa membangun jaringan sangat penting terutama setelah operasi. Selain itu, istirahat yang cukup bisa membuat tubuh kembali segar dan rileks.
- Berkonsultasi dengan psikiater
Ibu yang baru melahirkan sangat rawan menderita depresi dan stress yang berlebihan. Hal ini bisa menjadi pemicu kenapa ASI tidak cepat keluar. Oleh sebab itu, jika ASI tidak juga keluar setelah 4 hari pasca melahirkan maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan psikiater selain juga berkonsultasi dengan dokter kandungan.
- Selalu rileks dan tenang
Kondisi mental ibu juga sangat berpengaruh pada produksi ASI. Stres yang berlebihan bisa saja membuat produksi ASI menurun dan tidak keluar. Oleh sebab itu, peran keluarga tidak boleh dilepaskan saat proses pemulihan ibu dan bayi. Dukungan keluarga biasanya bisa membuat Ibu rileks dan mengurangi tingkat stresnya.
Selain cara-cara diatas sebenarnya masih ada lagi cara lain yang bisa dilakukan. Namun, 4 cara diatas merupakan cara yang paling sering dilakukan oleh Ibu menyusui. Akan tetapi, perlu diketahui juga jika ASI yang tidak keluar bisa saja oleh obat-obatan yang digunakan selama operasi. Oleh sebab itu, sebaiknya si Ibu segera memeriksakan diri ke dokter dan jangan coba-coba untuk melakukan self diagnosis.