Buah tin mendapat julukan sebagai buah surga karena tertulis dalam Al quran. Sementara dari dunia medis, buah ini terbukti memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah yang juga dikenal sebagai buah ara ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Manfaat dan Khasiat Buah Tin
- Meningkatkan sistem imun
Buah ini memiliki manfaat yang baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan senyawa seperti kalium, mangan, dan antioksidan dalam buah ini bagus untuk memperkuat sistem imun sehingga tidak mudah terserang penyakit karena virus, bakteri dan lain sebagainya.
- Mencegah makula
Makula merupakan penyebab kebutaan yang terjadi pada orang tua. Mengonsumsi buah ara ini dapat melindungi mata dari radikal bebas. Selain itu vitamin A di dalam buahnya juga bagus untuk mencegah terjadinya kerusakan retina yang menyebabkan kebutaan.
- Mengobati anemia
Buah ara dalam bentuk kering mengandung zat besi yang cukup tinggi. Nutrisi tersebut sangat penting untuk pembentukan hemoglobin atau sel darah merah. Bagi penderita anemia disarankan untuk mengonsumsi buah ini, termasuk yang memiliki risiko anemia seperti wanita menstruasi dan ibu hamil.
- Mengontrol diabetes
Buah ara mengandung serat yang cukup tinggi dan bagus untuk mengendalikan kadar gula darah. Kandungan potasium dan magnesium dalam buah ini efektif untuk membantu mengatur pelepasan insulin. Insulin memiliki peranan yang penting untuk mengontrol kadar gula dalam darah.
- Menjaga kesehatan jantung
Trigliserida dalam buah ara atau tin merupakan senyawa yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Manfaat tersebut tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit terkait pembuluh darah dan aliran darah.
- Menurunkan berat badan
Mengandung serat yang bagus untuk membantu memperlancar pencernaan. Membantu penyerapan lemak dalam saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar. Disarankan untuk tidak mengonsumsi buah ini dengan tambahan susu karena jumlah kalorinya akan bertambah tinggi.
Itulah beberapa manfaat buah tin untuk kesehatan termasuk bagi yang sedang menjalankan diet. Mengonsumsi buah ini juga dapat membantu mengatasi masalah insomnia dengan kandungan tryptohan di dalamnya. Kandungan buah tin bisa dicek di Healthida.