Mengkonsumsi teh memang sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imun. Selain itu minum teh juga bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Mengkonsumsi minuman teh ini juga bisa membantu untuk meredakan muntah-muntah dan mual.
Melihat fungsinya tersebut ternyata banyak ibu hamil yang mengkonsumsi teh untuk meredakan gejala morning sickness. Gejala ini memang sering kali dialami oleh ibu hamil terlebih pada masa trimester pertama. Gejala ini menyebabkan ibu hamil mual-mual dan sampai muntah. lantas, bolehkah ibu hamil minum teh ?
Pada dasarnya ibu hamil boleh-boleh saja mengkonsumsi teh, namun anda sebagai ibu hamil juga perlu memperhatikan jenis teh yang akan anda konsumsi. Saat ini sudah banyak sekali jenis teh yang harus dihindari oleh para ibu hamil.
Ada jenis teh yang digunakan untuk diet, pencahar, dan bahkan untuk detoksifikasi. Nah, untuk ibu hamil ini masih dibolehkan untuk mengkonsumsi teh hitam dan teh hijau. Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap, silahkan simak panduan aman untuk mengkonsumsi teh untuk ibu hamil.
- Memilih jenis teh
Saat ada dua jenis teh yang bisa dikonsumsi yaitu teh herbal dan teh non herbal. Teh herbal ini bukan berasal dari tanaman teh namun bisa saja terbuat dari bunga, biji, akar, dan berbagai tanaman yang mengandung antioksidan. Sementara teh non herbal ini seperti teh hitam, teh putih, dan teh hijau.
Kedua jenis teh ini dibedakan oleh kandungan kafeinnya. Kalau teh herbal tidak mengandung kafein, sementara teh non herbal ini memiliki banyak variasi kafein.
- Banyaknya teh yang diminum
Bolehkah ibu hamil minum teh? Boleh namun jangan dikonsumsi secara berlebihan. Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan kalau mengkonsumsi teh lebih dari 3 cangkir dalam satu hari maka bisa menimbulkan masalah pada penyerapan asam folat. Terlebih asam folat ini salah satu nutrisi penting agar bisa mencegah cacat pada saraf janin.
Namun kalau anda hanya mengkonsumsi 1 atau 2 cangkir saja anda tidak masalah. Tentunya dengan adanya takaran atau batasan minum teh, anda sebagai ibu hamil tidak perlu khawatir. Janin tetap dalam kondisi sehat dan lancar pada saat persalinan.
Demikianlah penjelasan mengenai bolehkah ibu hamil minum teh. Tentunya kalau minum teh saat hamil itu masih boleh saja, asalkan tidak berlebihan. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan anda akan minum teh saat ibu hamil.